Benefícios da Actividade Física

Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, por exemplo, melhora a condição física, ou seja, aumenta-se a capacidade de “trabalhar” do sistema cardio-respiratório, a resistência muscular geral e localizada que se desenvolvem em conjunto com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um melhor equilíbrio corporal e coordenação motora.

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