Actividade Física na “Terceira Idade”

Nos últimos anos, a busca pela actividade física passou a ser uma necessidade para as pessoas de uma maneira geral. Sedentários, obesos, não obesos, idosos ou simplesmente aqueles que fazem exercícios físicos só aos fins-de-semana, procuram cada vez mais uma vida saudável e produtiva no que diz respeito a actividade física. Isto deve-se ao facto do exercício físico se tornar a fórmula necessária para se solucionar os problemas diários, como por exemplo, o stress, a falta de disposição e a prevenção de muitas doenças. Em relação aos indivíduos da “terceira idade”, a procura por uma modalidade ou actividade desportiva tem aumentado muito durante os últimos anos. Fazer musculação ainda é uma prática que nos dá uma ideia de corpos musculosos e vigorosos, embora já existam mudança nesta visão. A prática de musculação ou da actividade localizada com sobrecarga vem crescendo entre as pessoas acima de 60 anos, inclusive sendo recomendada por profissionais da área da saúde.

http://corpoemfoco.com.br/2010/05/beneficios-da-atividade-fisica-para-terceira-idade/